バストアップにおすすめのマッサージ法

バストアップにおすすめのマッサージ法

バストアップにおすすめのマッサージ法胸は揉まれると大きくなるとよく言いますが、あながちウソではないようです。

 

というのも、バストアップにマッサージが効果的だからです!

 

ナイトブラを使うときにも、マッサージをしておくと脂肪がほぐれてやわらかくなり、寄せてあげやすくなります。

 

普段からマッサージしておくことで、血行促進などに有効でバストアップに効果的と言われています。

 

また、マッサージをすることは、ハリやボリュームを維持することもできるので、胸が垂れないように美乳を保つためにも効果的です。

 

マッサージにはさまざまな方法がありますが、おすすめは「アロマオイルマッサージ」です。アロマオイルを使うことで、単純にマッサージするよりも、良い刺激が加わって相乗的にバストアップに効果的です。

 

アロマにもいろいろと種類がありますが、おすすめはリラックス効果やストレス解消効果、ホルモンバランスを整える効果のあるアロマです。

 

バストアップによく使われる代表的なアロマは「ネロリ」という種類です。ネロリに含まれるネロリドールに、女性ホルモンに似た働きがあるため、バストアップに効果的で、PMS(月経前症候群)の症状緩和にも良いと言われています。

 

アロマオイルを使ってマッサージすると、嗅覚を介して脳に働きかけるため、外部・内部からのアプローチで、より効果的にバストアップできます。

基本のマッサージ法

バストアップの方法といったら、豊胸手術などの手術法がありますが、リスクや費用の問題から簡単に手術を受けることはできません。
しかし、バストアップを諦めたくない…。
セルフケア次第でも、バストアップすることが可能なので、まずは正しいマッサージ法を身につけ、習慣にしてみましょう。
適当に揉んでいれば胸が大きくなるわけではないので、正しい方法を理解することが重要!

 

ではでは、基本のマッサージ法を紹介します。
STEP@手のひらで両脇のリンパ腺あたりから下に向かってマッサージする(このとき、指を使わないように注意)
STEPA両脇から中央に寄せるようにマッサージし、最後に押し込む
STEPB手のひらで軽く上前方に抜くイメージで離していく
STEPC胸の下に手のひらを置き、外側に回りこむように上に持ち上げる

 

ポイントはリンパを刺激することですね。リンパの流れを良くするようなマッサージが基本となります。
また、マッサージはムリに力を入れずに、やさしく、ゆっくりと行いましょう。
これを10回1セットとして、1〜3セットほど行うようにしてください。

 

マッサージをするときは鏡の前で行うと◎
全体のバランスが見れるので、バランスをチェックしながらバストアップケアができます。

 

また、マッサージを施す前に注意点があります。
絶対に「間違ったマッサージ」はやらないようにしてください。
ヘタにマッサージをしたり、あるいはやり過ぎてしまうと逆効果になります。
バストアップどころか、小さくなる可能性もあるので注意しましょう。

 

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